Betydelsen av ordet “Plankgång”

Plankgång är en träningsövning där man står i en plankposition på händer och tår samtidigt som man rör framåt eller åt sidorna. Övningen är effektiv för att träna mag-, rygg- och armstyrka samt för att förbättra balansen.

Exempel på användning

• Plankgång är en utmärkt övning för att stärka bålmuskulaturen.
• Att göra plankgång regelbundet kan förbättra din kroppshållning.
• Plankgång tränar både mag- och ryggmuskulaturen.
• Visste du att plankgång även kan minska risken för ryggbesvär?
• Det är viktigt att ha rätt teknik när du utför plankgång.
• Var noga med att spänna magmusklerna under plankgång.
• En variation av plankgång är sidoplanka, som tränar sidomusklerna.
• För att utmana dig själv kan du göra dynamisk plankgång.
• Plankgång kan vara tufft i början, men din styrka kommer att öka med tiden.
• En minut plankgång om dagen kan göra stor skillnad för din kropp.
• Personer i alla åldrar kan dra nytta av att inkludera plankgång i sin träning.
• Om du har ont i ryggen bör du undvika att hålla för länge i plankgång.
• Plankgång är en effektiv övning för att förbättra din balans.
• Att göra plankgång på en instabil yta kan öka träningseffekten ytterligare.
• Om du vill träna coremuskulaturen är plankgång ett perfekt val.
• Att variera längden på plankgångspositionen kan hjälpa dig att nå nya träningsmål.
• Plankgång är en övning som du kan göra var som helst, utan behov av utrustning.
• Om du vill öka intensiteten i din träning kan du prova att göra plankgång med viktplatta på ryggen.
• Det finns många olika varianter av plankgång att utforska för att undvika träningsuttråkning.
• Att inkludera plankgång i din dagliga rutin kan bidra till en starkare och stabilare kropp.

Synonymer

• Brygga: En konstruktion som förenar två delar, ofta använd för att gå mellan båtar och land.
• Steg: En serie av horisontella ytor som är anslutna och används för att gå upp eller ner.
• Bryggdäck: En öppen yta på en båt eller fartyg som används för att gå runt eller promenera på.

Antonymer

• Avbrott: När något bryts eller avslutas tillfälligt eller permanent
• Stopp: Att hindra eller avsluta en pågående handling eller process
• Rast: En paus eller vila från aktivitet

Etymologi

Ordet plankgång kommer från två olika ord i svenskan. Plank syftar på en träskiva eller träplanka, medan gång betyder att gå eller röra sig framåt. Tillsammans bildar de ordet plankgång som används för att beskriva en gång eller väg uppbyggd av plankor eller träplankor. Det kan även referera till andra typer av tillfälliga gångvägar eller broar byggda av trämaterial.

nä • grunda • rad • doyen • ina • storspelare • disposition • namnteckning • tidigare •