Betydelsen av ordet “Exhalera”

Ordet exhalera betyder att andas ut luft eller att släppa ut luft från lungorna. Det kan också användas i överförd betydelse för att beskriva att frigöra eller lätta på känslor eller stress. Exempelvis kan man säga: Jag behövde verkligen exhalera efter en lång arbetsdag.

Exempel på användning

• Det är viktigt att lära sig att exhalera ordentligt under yogaövningar.
• Upplev en känsla av lugn när du exhalerar medvetet.
• Exhalera djupt för att släppa ut spänningar i kroppen.
• Andas in energi och andas ut genom att exhalera stress.
• Ha fokus på din andning och hur du exhalerar under meditation.
• Att exhalera regelbundet kan hjälpa till att minska ångest och oro.
• Var medveten om hur du exhalerar för att skapa inre frid.
• En djup exhalering kan hjälpa dig att slappna av och varva ned.
• Prova olika tekniker för att exhalera effektivt och lugnande.
• Andas in positivitet och andas ut genom att exhalera negativa tankar.
• Exhalera genom näsan för att skapa en djupare känsla av lugn.
• Ta några djupa andetag och exhalera för att skingra tankarna.
• Att exhalera kan vara en form av självvård för kropp och sinne.
• Lär dig att exhalera medvetet för att öka din närvaro i nuet.
• Känn hur kroppen slappnar av när du låter dig exhalera fullständigt.
• Andas ut det som inte längre gagnar dig genom att exhalera.
• Genom att exhalera djupt kan du skapa utrymme för ny energi.
• Exhalera spänningar och stress för att skapa balans i tillvaron.
• Varje gång du exhalerar har du möjlighet att rensa sinnet.
• Att exhalera kan vara en form av självkärlek och omtanke om dig själv.

Synonymer

• Andas ut: Att andas ut luft från lungorna.
• Pusta ut: Att släppa ut luft efter att ha hållit andan.
• Utandas: Att andas ut luft.
• Blåsa ut: Att släppa ut luft genom munnen eller näsan.

Antonymer

• Inhalera: Att andas in luft eller andra ämnen.
• Andas in: Att ta in luft i lungorna.
• Andas in: Att inandas, motsatsen till att utandas.

Etymologi

Ordet exhalera härstammar från latinets exhalare, som betyder att andas ut eller att avdunsta. I dagens svenska används ordet främst i betydelsen att andas ut på ett medvetet och kontrollerat sätt, exempelvis för att minska stress eller ångest.

efemärt • helig • respekt • kontrast • glöda • citat • vill • röj • gute •